12月12日，为帮助新生更好地应对即将到来的期末考试压力，提升心理调适能力，2024级电子科学与技术专业辅导员和全体同学于扬教3301开展以“期末考试心理调适”为主题的班会。此次班会由辅导员束月月老师精心策划，旨在通过专业的心理知识和丰富的互动环节，帮助学生们学会如何正确面对考试压力，掌握有效的减压方法。
班会开始，辅导员束老师首先向同学们介绍了期末考试的重要性和可能带来的心理压力，强调了心理调适在考试准备中的关键作用。她指出保持积极心态、合理安排时间、适当放松身心的重要性，并分享了一系列实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我暗示等。在互动环节中，学生们积极参与讨论，分享了自己在备考过程中的心理体验和应对策略。一些学生提出了自己的困惑和担忧，辅导员和其他同学给予了积极的反馈和建议，共同探讨了如何在考试前进行有效的心理调适。
本次期末考试心理调适主题班会的成功开展，不仅提高了学生们对心理健康的认识，也为学生们提供了实用的应对策略。同学们纷纷表示，通过这次班会，他们对即将到来的期末考试更加充满信心。
（撰稿：束月月 编辑：翟诚诚 初审：王斌 审核：韦剑）
