12月17日，电子工程学院2023级开展“心理健康”主题教育班会，活动在扬教2409开展，由23级辅导员杜阳老师主持，各专业学生代表参加。班会围绕压力管理、情绪调节与人际交往展开，通过案例分析来引导学生正确认识心理问题，增强自我调适能力。
活动中，杜阳老师结合当代大学生心理特征，深入讲解了学业压力与情绪波动的内在关联，引导学生运用正念减压、认知重构等科学方法实现有效调节。同学们积极参与互动，分享自身在学习与生活中遇到的心理困扰及应对经验。
最后，杜阳老师强调，心理健康是成长的基石，唯有正视情绪、接纳自我，才能在挑战中保持内心的平衡与坚韧。他鼓励同学们建立积极的生活节奏，主动寻求支持，将压力转化为动力，在知行合一中培育强大的心理韧性。
（撰稿：杜阳 编辑：翟诚诚 初审：韦剑 审核：王斌）