为帮助学生缓解学业与生活压力，培育积极乐观的心理品质，营造健康和谐的校园氛围，12月26日下午，2024级光电信息科学与工程、集成电路设计与集成系统专业开展心理健康教育主题班会。本次班会由辅导员徐梦婷老师主持，两专业同学参加。
班会伊始，徐老师结合当代大学生的心理发展特点，分析了当前大学生在情绪调节、人际交往、学业压力、自我认知等方面常见的心理困惑，深入浅出地阐释了心理健康对个人成长成才的重要意义，引导学生树立科学的心理健康观念。同时，徐老师还向学生详细介绍了学院心理健康中心的咨询服务流程、预约方式及各类心理支持资源，让学生知晓遇到心理困扰时可依托的求助渠道。
班会中，徐老师还围绕“情绪管理实用技巧”、“高效人际交往法则”、“压力疏导与自我关怀”等展开讲解。针对学生普遍存在的情绪波动问题，徐老师建议各班心理委员可通过“情绪识别小测试”和“合理宣泄小方法”等互动形式，引导班级同学学会准确感知自身情绪状态，学会 “主动倾听”、“清晰表达”、“换位思考”等沟通技巧，进一步帮助同学们提升人际相处能力。针对学业与生活压力，徐老师还鼓励学生制定合理目标，学会分解任务，在努力奋斗的同时注重劳逸结合，培养健康的生活作息与兴趣爱好。
此次心理健康教育主题班会的开展，有效提升了学生的心理调适能力与自我关怀意识，为学生搭建了良好的心理交流平台，全方位守护学生的心理健康，为学生的青春成长赋能护航。
（撰稿：徐梦婷 编辑：翟诚诚 初审：韦剑 审核：王斌）