为切实筑牢学生心理健康防线，扎实推进“五育并举”育人工作，帮助学生有效疏导心理压力、科学管理情绪，树立积极乐观的生活学习态度，5月26日，2025级电子科学与技术、集成电路设计与集成系统专业于扬教3401教室开展“五育润心 沐光同行”心理健康主题班会。本次班会由辅导员张靖颖老师主持，两个专业全体学生参加。
张靖颖老师结合现阶段学生身心发展特点与日常学习生活现状，围绕情绪调节管理、学业规划调整、课余生活调适、心理求助渠道四大核心内容展开针对性心理健康教育。她指出全体同学要学会接纳自身情绪，掌握科学的情绪疏导方法，与人相处秉持尊重包容、换位思考的原则，理性处理宿舍关系、同学摩擦，以平和、阳光、理性的心态应对日常人际问题，营造和谐融洽的班级氛围。针对学期中段学业任务加重、课程难度提升、各类学习任务集中，学生普遍面临学业压力、容易产生迷茫焦虑情绪的现状，张老师引导同学们及时梳理现阶段学习进度，合理规划剩余学期学习任务。同时，张老师强调学习贵在劳逸结合，鼓励同学们在紧张的学习之余适当放松身心、调剂生活，合理利用课余及周末时间走出教室、走出校园，丰富课余生活，舒缓学业压力，调节身心状态。班会最后，张靖颖老师详细普及了学校心理健康教育中心的各类帮扶资源，向同学们全面介绍了心理咨询、心理疏导的正规渠道，公示了心理中心预约方式与联系渠道，引导同学们正视心理健康问题，主动求助、科学疏导，学会自我关怀、自我调节，主动扛起心理健康第一责任人的责任。
本次“五育润心 沐光同行”心理健康主题班会紧扣学生成长需求，聚焦学生心理痛点与生活难点，内容贴合实际、指导性强。不仅帮助同学们掌握了科学的情绪管理与压力调节方法，厘清了学业与生活的平衡关系，进一步增强了学生的心理健康意识和自我调适能力，助力学生培育积极健康的心理状态，以自信饱满、阳光向上的精神风貌投入后续学习与校园生活。
（撰稿：张靖颖 编辑：翟诚诚 初审：韦剑 审核：王斌）