5月25日，2024级电子科学与技术专业在扬教3107、3103组织开展了“525全国大学生心理健康日”主题班会。班会旨在引导同学们关注自我心理健康，学习情绪管理技巧，培育理性平和、乐观向上的健康心态，班会由辅导员束月月主持，电科专业全体学生参加。
班会伊始，束老师首先介绍了“525”的由来与内涵，其核心在于倡导大学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自身心理健康与心灵成长。在“常见心理议题与挑战”环节，束老师结合实际案例，聚焦目前正在面临的多重压力，如繁重的课业负担、复杂的实验设计、激烈的学科竞赛以及未来的生涯规划等，引导同学们正视压力，识别情绪，掌握科学的应对方法。随后，束老师分享了实用的“心理调适工具箱”，介绍了正念呼吸、情绪日记、合理宣泄等方法。
此次“525全国大学生心理健康日”主题班会的开展，不仅为2024级电子科学与技术专业的同学们普及了心理健康知识，更有效缓解了大家的学业压力，营造了温暖、包容、向上的班级心理氛围。
（撰稿：束月月 编辑：翟诚诚 初审：韦剑 审核：王斌）