为帮助同学们调适心理状态，激发青春活力，10月20日，22级信息工程专业于扬教3104开展“阳光心理·激昂青春”心理健康教育主题活动。活动由辅导员张梦雪老师主持，专业全体同学参加。
活动中，张老师结合大学生学业压力、人际关系等实际场景，讲解了焦虑、情绪内耗的识别与缓解技巧，还通过“情绪树洞”“压力拆解”等互动环节，让同学们在轻松氛围中分享心声、释放压力。不少同学主动交流了自己面对学业焦虑时的应对经验，现场氛围温暖而热烈。
此次活动不仅让同学们学到了实用的心理调适方法，更让大家感受到了集体的温暖与支持。同学们纷纷表示，会将所学运用到日常中，以更阳光的心态面对学习和生活，让青春在积极向上的状态里绽放光彩。
撰稿：田文浩 初审：张梦雪 编辑：贾霞 审核：司艺