为进一步引导学生关注心理健康，帮助同学们缓解学业与生活压力，培育积极乐观的心态，12月5日，2024级通信工程专业(1-12班)成功开展“12·5”心理健康主题班会。班会由辅导员唐老师主持。
班会伊始，唐老师结合大学生常见的心理困惑，围绕情绪管理、压力调节、人际交往、生命意义等关键话题展开讲解。通过典型案例分析、心理知识科普短视频播放等方式，深入浅出地为同学们解读心理健康的重要性，传授实用的心理调适方法，引导大家正确认识心理问题，摒弃认知误区，学会主动寻求帮助。
临近期末考试，学业压力逐渐增大，唐老师在班会上特别叮嘱同学们：期末考试是对一学期学习成果的检验，大家要尽早科学规划复习节奏，明确目标、合理分配时间，扎实推进各学科复习。同时，也鼓励大家主动结对形成学习互助小组，互相督促鼓劲，让复习之路不再孤单。如果感到压力过大、情绪焦虑，一定要正视这种状态，不必独自承受——可以及时向身边的同学倾诉，向老师寻求帮助，也可以主动联系学校心理咨询中心进行专业疏导，通过合理方式释放压力，以平稳积极的心态迎接考试。
此次“12·5”心理健康主题班会的成功举办，不仅帮助同学们普及了心理健康知识，缓解了心理压力，更营造了理解、支持、关爱他人的班级氛围，为构建和谐稳定的校园环境奠定了坚实基础。
撰稿：唐玉杰 编辑：贾霞 初审：杨启青 审核：司艺