期末临近，为帮助学生缓解备考压力，调整心理状态，以积极心态迎接期末考试，12月26日下午，2023级通信工程专业开展期末应考心理主题班会。
班会上，辅导员纪国娟老师结合学生备考实际，通过案例分析、数据分享等方式，深入剖析了考前焦虑、拖延懈怠等常见心理问题的成因，并针对性地给出调节方法。从合理规划复习时间、制定科学备考计划，到运用深呼吸放松法、积极心理暗示等实用技巧。同时，纪老师邀请成绩优异的学生分享复习经验，鼓励同学们互帮互助、抱团备考，营造良性竞争的班级氛围。
互动环节中，学生们主动分享自身备考困惑，辅导员逐一耐心解答，引导大家正确看待考试意义，摒弃“唯分数论”。不少同学表示，此次班会让自己卸下了心理包袱，掌握了实用的减压方法，对后续复习更有信心了。
此次主题班会的开展，有效缓解了学生的考前焦虑情绪，为构建和谐稳定的校园环境奠定了坚实基础。
撰稿：纪国娟 编辑：贾霞 初审：杨启青 审核：司艺