为帮助学生缓解学业压力、职业规划迷茫等心理困扰，引导学生树立积极自我认知、培育互助友爱的集体氛围，5月18日，23级信息工程、通信工程（专转本）专业开展“悦纳自我、温暖同行”心理健康教育主题班会。班会由辅导员李义老师主持，两专业全体学生参加。
班会开始，辅导员李老师结合大三学生的阶段特点，指出大三学生正处于学业深化、职业规划的关键时期，在专业学习、考研备考、就业选择、人际相处等方面易产生困惑，而悦纳自我是破解迷茫、实现成长的关键，温暖同行则能让成长之路更有力量。随后，她结合校园真实案例，深入浅出地剖析了心理困扰的产生逻辑，打破了“心理健康就是没有心理问题”的认知误区，让同学们明白心理健康是动态变化的连续体，接纳自身的不完美也是成长的一部分。同时，她分享了实用的心理调适技巧，包括正念呼吸法、积极自我暗示、情绪倾诉法等，指导同学们在面对压力时学会科学调节，将压力转化为成长的动力。在互动体验环节，多样的活动让现场氛围热烈。“优点轰炸”活动中，同学们轮流站至中央，周围伙伴真诚道出其具体优点，让被“轰炸”的同学在善意中重塑自信，深刻体会到自身的价值；“情绪温度计”环节，大家用不同颜色的便签表达当下的情绪状态，让每一种心情都被看见、被理解。
此次“悦纳自我、温暖同行”心理健康教育主题班会，紧密贴合大三学生的实际心理需求，不仅让同学们掌握了实用的心理调适技巧，提升了自我关怀能力，营造了“主动关注、乐于分享、互助支持”的班级心理氛围。
撰稿：李义 编辑：唐玉杰 初审：杨启青 审核：司艺