为切实加强大学生心理健康教育，引导学生科学调节情绪、合理规划学习、安全享受生活，5月22日2024级通信工程241213-16与信息工程专业于扬教3103开展“五育润心 沐光同行”主题班会。班会由辅导员徐姝老师主持，全体同学参与。
辅导员徐老师结合当下季节特点与学生实际，围绕情绪管理、学习规划、周末出行、心理求助四大方面开展引导教育。针对初夏气温升高、学生易情绪浮躁、人际矛盾增多的情况，辅导员提醒同学们学会冷静沟通、换位思考，正确处理宿舍关系、同学矛盾，用理性方式化解冲突，保持平和稳定的心理状态。
针对学期已过半、期末复习压力逐步增大、英语四级备考进入关键期的现状，辅导员引导同学们提前做好时间统筹，合理分配专业课学习、四级刷题、日常休息的时间，制定清晰可行的复习计划，避免考前焦虑与临时抱佛脚，以从容节奏应对各项学习任务。
同时，辅导员鼓励大家学会适度放松、劳逸结合，建议同学们在周末走出校园，前往扬州市区或周边城市观光散心，缓解学习压力、丰富课余生活。并着重强调外出安全第一，严格遵守请销假制度，注意交通、财物与人身安全，不前往危险区域，确保平安出行、平安返校。
班会最后，辅导员详细介绍学校心理中心支持资源，告知同学们若遇到心理困扰、情绪压力，不方便与辅导员直接沟通时，可及时预约心理中心一对一咨询，并现场公布心理中心预约方式与联系方式，引导大家主动求助、科学疏导，做自己心理健康的第一责任人。
此次主题班会贴近学生需求、聚焦实际问题，有效帮助同学们掌握情绪调节方法、明晰学习生活节奏、增强安全与心理保健意识，帮助同学们以阳光心态、饱满状态应对学期后半程学习生活。
撰稿：徐姝 编辑：唐玉杰 初审：杨启青 审核：司艺