为进一步引导学生关注自身心理健康、接纳自我情绪、培育积极心态，在5月25日全国大学生心理健康日来临之际，2024级通信工程专业（1-12班）组织召开“我爱我”心理健康主题班会。班会由辅导员唐玉杰老师主持，全体学生参加。
“5·25”谐音“我爱我”，寓意着大学生要学会珍爱自我、正视自我、拥抱自我。班会伊始，唐老师结合当下大学生学习生活现状，讲解了全国大学生心理健康日的由来与意义，点明当代青年在学业压力、人际交往、情绪管理、生涯规划等方面常见的心理困惑，让同学们深刻认识到心理健康与身体健康同等重要，是成长成才的重要基石。而后，唐老师重点强调了自我关怀的重要性，引导同学们摒弃过度内耗、自我否定的心态，学会正视自身优缺点，接纳不完美的自己，以包容、积极的心态面对生活中的挫折与挑战。
此外，唐老师还普及了实用的心理健康调节技巧，带领同学们学习科学的情绪管理方法，包括合理宣泄情绪、规律作息运动、积极自我暗示、主动倾诉求助等，提醒同学们在日常学习生活中时刻关注身心状态，及时疏导负面情绪，若遇到难以化解的心理问题，要主动向老师、家人、朋友倾诉，或寻求学校心理咨询中心的专业帮助，杜绝消极情绪堆积。
本次“我爱我”心理健康主题班会，有效拉近了同学们的心理距离，营造了温暖和谐、积极向上的班级氛围，不仅让同学们系统学习了心理健康知识，更唤醒了大家关爱自我、重视心理健康的意识。
撰稿：唐玉杰 编辑：唐玉杰 初审：杨启青 审核：司艺