为扎实推进“五育并举”育人工作，筑牢学生心理健康防线，帮助学生疏导心理压力、科学管理情绪，树立积极乐观的学习生活心态，5月26日，25级通信工程（1-8班）于扬教1208教室开展“五育润心 沐光同行”心理健康主题班会。本次班会由张俐老师主持，专业全体学生全员参与。
结合初夏时节学生身心状态特点及学期中段校园生活现状，张俐老师围绕情绪管理、学业规划、课余调适、心理求助渠道四大核心内容开展心理健康教育。近期天气燥热多变，学生易出现心态浮躁、情绪波动等问题，人际相处与宿舍磨合中也易产生矛盾。对此，老师引导同学们学会接纳自身情绪，掌握科学的疏导方法，在人际交往中坚守尊重包容、换位思考的原则，理性化解同学摩擦，共同营造和谐融洽的班级氛围。
针对学期中段课程难度提升、学业任务集中的情况，学生普遍存在学习压力大、迷茫焦虑等问题，张俐老师给出针对性指导。她鼓励学生及时梳理学习进度，找准自身短板，合理规划剩余学期学习任务。同时建议大家科学分配学习时间，平衡专业课巩固与课余放松节奏，制定贴合自身的学习计划，摒弃拖延懈怠的陋习，杜绝考前突击等低效学习方式，稳步夯实学业基础，缓解学业焦虑。
此外，张老师强调学习需劳逸结合，倡导学生利用课余时间丰富校园生活、舒缓身心，同时着重开展安全教育，明确学校请销假制度，要求学生外出严守人身、交通、财物安全纪律，规范自身行为，做到平安出行、安全返校。班会最后，张老师详细介绍了学校心理中心帮扶资源与预约渠道，引导学生正视心理问题，主动求助、自我调节，做好自身心理健康的第一责任人。
本次班会贴合学生成长实际，实用性、指导性极强，有效提升了学生情绪管理和压力调适能力，厘清了学业与生活的平衡关系。下一步，专业将持续抓实心理健康育人工作，助力学生以阳光饱满的心态投入学习生活。
撰稿：张俐 编辑：唐玉杰 初审：杨启青 审核：司艺