为进一步加强大学生心理健康教育引导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造温暖和谐的校园育人氛围，2024级通信工程专业（1-12班）围绕“五育润心 沐光同行”开展了形式多样、内容丰富的主题班会。活动由辅导员唐老师统筹，各班心理委员组织，全体专业学生参与。
241201班围绕“五育润心，沐光同行”这一主题开展了班会，通过主题班会讲解如何把“五育”融入日常生活，把德育、智育、体育、美育、劳育融入日常的学习和生活里，让班里的每一位同学都能在成长路上稳步前行、向阳成长。
241201班活动照片
241202、241211班主要以“调节情绪，缓解压力”为核心目标展开，以轻松有趣、参与感强的羽毛球运动为主要载体，让同学们在挥拍、跑动、接球与配合的过程中，暂时放下学习压力，充分释放身心能量。在轻松愉悦的运动氛围里，大家相互鼓励、默契配合、尽情舒展身体，在汗水与欢笑中舒缓紧绷的情绪，有效排解日常学习与生活带来的焦虑与疲惫。活动既锻炼了身体，也让大家在互动中学会合理表达情绪、科学调节心态，真正实现“以体强心、以动释压”，进一步促进了同学们身心和谐、健康全面发展。
241202、241211班活动照片
241203班心理委员徐佳恒首先结合“5·25”全国大学生心理健康日“我爱我”的核心理念，深入浅出地引出了本次班会的主题。他强调，只有先学会关爱和接纳自我，才能拥有更强大的内心去面对成长路上的挑战。随后，他详细解读了“五育”的内涵，即如何通过德、智、体、美、劳五个维度的融合来滋养心灵，正式拉开了沉浸式体验的序幕。活动包含撕掉“困扰”标签、舒尔特方格读数游戏、热门解压操、祝福语盲盒传递等，处处充满心意，为同学们带来切实帮助。
241203班活动照片
241204班活动设置了三个环节。首先是情绪外化练习，同学们匿名写下近期的烦恼，揉成纸团掷向圈内，集体挥手告别负面情绪，现场气氛轻松而活跃。接着是双向肯定练习，两人一组互相说出对方的一个优点和一件感谢的小事，许多同学表示第一次听到来自同伴的真诚肯定，感到温暖又意外。最后是小组倾听练习，各组围绕大二阶段的压力与收获轮流分享，其余成员认真倾听、不插话不评判，并用我感受到……的句式给予反馈。活动尾声，每人用一个词概括参与感受，正常活动在温暖和平的氛围中结束。
241204班活动照片
241205、241207、241208班联合开展以“心灵成长之旅——五育并举，助力心灵全面发展” 为主题的心理健康班会。在主题讲解环节，主讲同学依托精心制作的PPT，围绕以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心五个维度展开深度讲解。为让班会更具趣味性与参与感，本次班会特别设置了五育快问快答、优点轰炸两个简单易操作的趣味游戏。互动分享环节中，同学们敞开心扉、踊跃发言，结合自身经历分享自己在道德实践、学习探索、运动锻炼、艺术创作、劳动体验中的心灵感悟，畅谈本次班会的收获与体会，纷纷表示对五育与心理健康的关系有了全新认识，也找到了调节情绪、呵护心灵的有效方法。
241205、241207、241208班活动照片
241206班融合主题演讲、互动游戏、分享交流、温馨茶歇等环节，形式鲜活、氛围轻松，让同学们在互动中释放压力、增进情谊，在温暖中感悟成长、滋养心灵。为拉近同学距离、活跃班会氛围，班会特别设置正能量真心话大冒险互动环节。心理委员精心设计积极正向的心理话题，如：“近期最让你充满成就感的一件小事是什么？”“想对现在的自己说一句怎样的鼓励话语？”。同学们踊跃参与、真诚分享，在欢笑与倾听中敞开心扉、释放情绪，现场气氛热烈又温馨。
241206班活动照片
241209班心理主题班会由班级心理委员主讲，结合PPT，以贴近学生校园生活的视角，围绕爱自己、情绪管理、身心调适、成长总结等四大核心内容，结合同学亲身经历、互动提问、分享应对经验等形式，调动学生的参会积极性，用通俗易懂、实用有效的心理班会，全方位助力同学心灵成长。在分享环节，针对大部分同学所存在或可能存在的诸如“自我否定、过度内耗、情绪失控、压力过大”等问题，班级心理委员对上述存在的问题进行了深入、细致的讲解。在“爱自己”主题分享中，心理委员点明了走出自我怀疑误区的方法，解释了如何正视自身优缺点，学会自我接纳、自我包容、自我肯定，旨在帮助同学树立“珍视自我、热爱自我”的成长理念，帮助同学塑造强大的自信心。
241209班活动照片
241210班活动分为两大环节依次开展。在心理知识科普环节，同学们围绕情绪调节、压力疏导、人际交往等内容展开学习，认真聆听讲解、主动交流困惑，在轻松的氛围中掌握实用的心理调适技巧，有效提升了自身心理健康素养，学会以更从容的心态面对学习与生活中的各类挑战。 户外趣味互动环节中，同学们走出教室，在团队协作游戏中释放压力、舒展身心。操场上并肩协作的身影、挥洒的汗水与真挚的笑容，都成为本次活动中温暖而鲜活的注脚。集体运动不仅强健了体魄，更在互动中拉近了同学距离、增进了班级情谊，让大家在轻松愉快的氛围中放松身心、凝聚力量。
241210班活动照片
241212班以亲切的互动提问迅速点燃现场氛围，随后通过播放精心制作的主题短视频，结合详细讲解，向同学们生动诠释了德育、智育、体育、美育、劳育的深刻内涵与重要意义。在主题活动环节，面对“公交车让座”“考试作弊”等模拟情景，各小组同学通过生动演绎和热烈讨论，深入思考道德行为准则，将抽象的品德修养具象化。智育知识竞赛环节，同学们热情高涨，各小组代表踊跃抢答，涵盖多学科知识的题目激发了大家的学习热情，拓宽了知识面，也增强了竞争与合作意识。
241212班活动照片
通过系列心理主题班会，显著提升了学生的心理健康意识，也培养了学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。同时，活动也为学生提供了一个展示自我、交流互动的平台，增进了同学间的友谊，营造了和谐、积极向上的校园氛围。
撰稿：唐玉杰 编辑：唐玉杰 初审：杨启青 审核：司艺