为深入践行“五育润心、沐光同行”心理健康教育理念，引导学生培育积极情绪、常怀感恩之心，2026年5月29日，通信工程学院信息工程专业241101-04班级于扬教3104教室，联合开展“储蓄积极情绪，点亮感恩之心”心理班会辅活动。本次班会由各班心理委员朱海楠、李上元、章景炫、何明华牵头策划组织，辅导员徐姝全程参与指导，全体同学积极参与，现场氛围温馨热烈、活力满满。
班会伊始，主持人以温暖真挚的开场白引入活动主题，深入阐释“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的五育融合育人内涵，点明本次班会旨在帮助同学们跳出负面情绪桎梏，发现生活中的平凡美好，在感恩表达中凝聚班级温情，筑牢心理健康防线。
活动环节趣味十足、层层递进。暖身游戏“好事接力赛”率先拉开序幕，主持人随机报出数字，对应学号的同学需快速分享一件当日暖心小事。从食堂阿姨多给的一勺饭菜，到路边偶遇的可爱萌宠，再到午后洒落的温暖阳光，一件件平凡小事被同学们真诚分享，快速激活了大家的积极心态，现场笑声不断、暖意融融。
随后，“撕掉坏情绪”撕名牌互动精彩上演。同学们在轻松的对抗中尽情释放学习与生活中的压力，将焦虑、烦恼等负面情绪统统“撕掉”，在欢声笑语中卸下心理包袱，以轻松状态投入后续环节。
最具温情的当属“感恩信盲盒”环节。每位同学领取感恩卡后，认真写下对身边同学或老师的感恩话语，不署名、只记事，随后投入感恩盲盒。主持人随机抽取卡片并朗读，全班共同猜测感恩对象。“感谢同学帮忙带早饭”“感谢同桌在失落时递来纸巾”，一句句朴实真挚的感谢，串联起同窗间的温暖情谊，被猜中者收获小奖品，感恩的暖意弥漫整个教室。活动最后，所有感恩卡将精准送达当事人手中，让善意持续传递。
此次心理健康主题班会紧扣五育育人理念，以趣味化、互动化的形式，将心理健康教育融入轻松氛围。全体同学踊跃参与，不仅学会了发现生活中的积极小事、主动表达感恩之情，更有效缓解了心理压力、增强了心理韧性，引导学生以积极心态面对成长挑战，以感恩之心温暖身边他人，培育阳光健康、乐观向上的新时代青年，让五育之花在校园持续绽放。
撰稿：李上元 编辑：唐玉杰 初审：徐姝 审核：司艺