为进一步加强大学生心理健康教育，普及心理健康知识，提升心理调适能力，5月22日，2022级自动化、电气工程及其自动化专业在扬教3205教室开展了“关爱心灵，健康成长”心理主题班会。活动由辅导员何婷老师主持，全体同学共同参与，通过知识讲解、互动游戏、分享讨论等形式，帮助同学们认识自我、释放压力、拥抱健康心态。
何老师以“大学生常见心理问题及应对策略”为主题，结合生动案例，深入浅出地讲解了情绪管理、压力应对、人际交往、自我认知等心理健康知识。她强调：“心理健康与身体健康同样重要，学会接纳情绪、主动寻求帮助是成熟的表现。”现场，老师还带领同学们体验了“正念呼吸”“情绪ABC疗法”等实用心理调节技巧。
班会设置了“心灵树洞”“优点轰炸”等趣味互动环节。在“心灵树洞”中，同学们匿名写下近期烦恼，由大家共同讨论解决建议；“优点轰炸”则通过互相赞美，帮助同学们增强自信、感受集体温暖。
心理委员万露雨同学分享了自身走出焦虑的经历，并介绍了校心理咨询预约渠道。辅导员何婷老师总结道：“学院始终是同学们的坚强后盾，遇到心理困扰时，请记住你并非独自一人。”班会最后，全体同学共同签署了“关爱自我，友善他人”心理承诺书，承诺以积极心态面对大学生活。
此次班会作为学院“5·25心理健康月”系列活动的重要组成部分，有效营造了关注心理健康的良好氛围。学院将持续开展心理团辅、心理电影赏析等活动，为学子们的健康成长保驾护航。
（撰稿：何婷 编辑：韩燕 审核：范胜雪）