11月30晚，计算机工程学院在行政楼报告厅举办运动健康小知识趣谈专题讲座。本次讲座特邀南京邮电大学体育部优秀教师杨士宝副教授主讲，400余名学生参与其中。
杨教授首先就“什么是健康”这一话题进行了提问与回答，他表示健康即身体疾病很少，体格健壮，心理素质高，有适应环境和自我调整的能力。他告诫同学们：运动是健康的第一基石，每位同学都要在日常的生活学习中关心重视运动健康。接着，杨教授通过指导三位助教同学运用准确的肢体动作，生动直观地向大家介绍了如何进行安全体测，怎样在短时间内较大幅度地提高体测成绩。此外，杨教授以跑步时的晕厥、打篮球导致的手指挫伤脚踝受伤为例具体讲解了如何处理运动时因动作不当导致的不良情况。最后，杨教授为大家讲述了女同学普遍关注的减肥健康问题，并提供了健康合理有效的减肥食谱。他强调减肥最重要的是自律，以此鼓励在场的每位同学树立明确目标，起而行之，自律当头，坚守初心，不断提升自我，早日实现心中所想，成为勇担新时代大任的青年人。
通过本次讲座，同学们不仅了解了最关心的体测问题，还学习了运动急救知识和健康减肥的相关知识，明白了要将运动健康和生活学习相结合。大家纷纷表示要不断掌握健康的运动方式，养成良好的饮食习惯，培养强壮的体魄，领悟运动的真谛，以强健的体魄和健康的心理去应对生活学习中的种种挑战，争做新时代的佼佼者。
专家介绍：杨士宝：南京邮电大学副教授（五级）。1983年考入哈尔滨体育学院体育教育专业，1985年保送北京体院（运动人体科学，运动生理学 ）。1987年至2002年就职哈尔滨体育学院，讲授人体运动生理及运动解剖学。2002年至今分别在南京人口学院和南京邮电大学工作：从事大学生体育基础教育和运动保健课程教学。发表学术论文十余篇； 论著书籍四部。
（撰稿：朱亚茹 编辑：冯雪冰 审核：蒋玲慧）