10月12日，2019级计算机科学与技术、计算机科学与技术（嵌入式培养）、数字媒体技术专业通过腾讯会议召开“释放压力，赋能前行”心理健康教育主题班会。班会由冯雪冰老师主持，三个专业全体同学参加。
班会开始，冯老师首先介绍了当前大学生心理健康的现状，冯老师提到健康的心理加上不懈的努力会让人具备较高情商，这样成功的机会就可能比别人多。接着冯老师引导同学们说出压力，分享自己有效缓解压力的方式，大家隔着屏幕畅所欲言。最后冯老师又分享了一些有效释放压力的方法:一要保持良好的心态，树立正确的心态和积极乐观的生活态度；二要善于自我调节，走进大自然，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；三要扩大社会交往，在交际中相互理解和表达交流思想感情，这是积极的消除心理障碍的方法；四要运动锻炼，运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。
本次班会效果良好，冯老师通过幽默的语言，营造欢乐舒畅的氛围，希望同学们能够保持健康的心理状态，快乐学习，快乐生活。
（撰稿：冯雪冰 编辑：冯雪冰 审核：蒋玲慧）