为加强学生的心理健康教育，提高自身心理素质，5月19日晚，2023级数字媒体技术专业232602班在扬教1107开展“五育润心 沐光同行”心理主题班会，本次班会由班级心理委员朱晨奕主持。
班会伊始，朱晨奕同学围绕认识焦虑、分析焦虑原因、化解焦虑、规划未来等方面展开，指出解决精神内耗的最好方法是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是自我行动。随后，同学们尽情抒发了自己对未来规划的焦虑，设定了不同阶段的小目标以此来监督自己行动，有效规划自己的方向，展望接下来的大学生活。最后，班级心理委员对于同学们的发言与互动做出了总结，班会圆满结束。
通过本次心理主题班会，同学们不仅深刻认识到了拒绝焦虑心理的重要性，还增强了面对焦虑的勇气和信心。焦虑是人生每个阶段都会出现的，正确的做法就是积极地应对，任它春回大地，任它狂风四起，任它月落乌啼，在风暴中心做自己的定海神针，为成为更好的自己而努力。
