12月25日下午，2023级计算机科学与技术专业232101-232104班在扬教3107开展了“释放压力 轻装上阵”主题班会，班会由辅导员冯雪冰老师主持，232103班学习委员赵泓达做内容分享，全体同学参加。
班会开始，冯老师首先强调了本次班会的重要性，希望同学们在期末复习阶段，既要紧张起来积极备考又要适当放松心情缓解复习压力。随后赵泓达同学深入分析了压力产生的原因，包括课程增多、难度加大带来的学业负担，家长“望子成龙”的殷切期望以及学生自身对成绩的高要求等。之后赵泓达同学详细阐述了压力的表现形式及其对学生的负面影响。最后为帮助同学们缓解学习压力，赵泓达同学重点介绍了一系列实用方法，例如倡导学生感到压力时，尝试深呼吸或者听音乐；制定合理的学习计划，让学习有条不紊地进行；适当通过运动来放松心情等。
此次班会使同学们对“压力”有了新的认识，大家掌握了缓解压力的有效策略。同学们纷纷表示，将以更加积极的心态面对学习压力，把压力转化为前进的动力，在学习道路上轻装上阵，稳步前行。
（撰稿：冯雪冰 编辑：冯雪冰 审核：蒋玲慧）