为帮助同学们更好地认识自我、理解他人，提升班级凝聚力与沟通效率，5月10日，2023级数字媒体技术专业232602班在扬教3107开展“五育润心，沐光同行”心理主题班会。
班会开场，心理委员朱晨奕借助PPT展示，为同学们揭示了拖延的常见表现，如21天看书计划半途而废”等场景，引发了同学们的强烈共鸣，大家纷纷意识到拖延在自己生活中“无孔不入”。 分析拖延原因时，朱晨奕将其归结为“完美大王”“恐惧大王”“惯性大王”这三大“魔王”。“完美大王”背后是完美主义作祟，过度追求极致，导致行动受阻；“恐惧大王”源于对任务难度、陌生领域和失败的恐惧；“惯性大王”则是受外部环境影响，习惯左右行动。大家根据自身情况，制定了短期、中期和长期目标，并细化为具体的小任务，相互监督执行。
本次班会意义非凡，同学们深入认识了拖延，掌握了应对拖延的策略，更重要的是，明确了未来的努力方向。正如班会所传达的理念，摆脱拖延重在行动，只有主动出击，才能打破拖延的枷锁。在未来的大学生活中，232602班的同学们将以实际行动向拖延“宣战”，在“五育”的全面滋养下，向着高效自律的未来稳步迈进，努力成就更好的自己。
（撰稿：李明阳 编辑：冯雪冰 审核：蒋玲慧）