为提升大学生心理健康素养，助其科学应对“精神内耗”，5月27日上午，2022级软件工程、软件工程（嵌入式培养）、物联网工程（嵌入式培养）专业在扬教2309开展了“拒绝精神内耗、做自己的主角”主题班会。本次班会由武则超老师主持,全体同学参加。
班会中，武老师以生动比喻和鲜活实例，从心理、生理、行为层面剖析“精神内耗”本质与危害。随后给出应对策略，引导同学探讨科学方法，并升华至“做自己的主角”。班会最后，武老师鼓励学生勇敢面对自己，轻装前行，书写精彩。
此次班会为学生认识和解决精神内耗问题提供了清晰指引，有效提升了学生的自我觉察能力，对营造校园积极和谐的心理氛围具有积极意义。
（撰稿：武则超 编辑：冯雪冰 审核：蒋玲慧）