临近期末，为更好地帮助同学们缓解学习压力和紧张情绪，引导学生以积极稳定的心态沉着应考。6月12日上午，2023级广告学、大数据管理与应用专业全体同学在扬教3301教室召开“为心灵减压，为成长赋能”心理健康教育主题班会。班会由辅导员吉青老师主持。
班会伊始，吉老师从“e人i人”“脆皮大学生”等热点话题切入，围绕“学业压力管理”“人际压力管理”“就业压力管理”“健康压力管理”四个方面传递成长力量，引导学生进行自我探索和认知，帮助学生学会情绪管理，强大自身内心。
对此，吉老师为同学们提出科学建议：一是要接纳压力，与焦虑共处；二是要专注当下，训练掌控感；三是要科学休息，张弛有度，找到平衡压力的支撑点，把压力转化为学习动力。
此次心理健康教育主题班会帮助同学们分类疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升学生积极心理品质和心理健康素养。
（撰稿：吉青 编辑：杨寅 初审：闫志龙 审核：梁一丹）
